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發(fā)布時(shí)間:[2021-09-20] 閱讀:[1047]次 作者:萊西暖心家政公司
最近,我接到了好多咨詢,中秋節(jié)來了,作為中秋節(jié)的代表食品——月餅也閃亮登場了。
心里更是忐忑
月餅雖好,但不能貪吃
海淀醫(yī)院兒科陳暉副主任醫(yī)師指出,月餅屬于高糖、高油脂、高脂肪的食物,嚴(yán)格來說,也屬于“垃圾食品”的行列。
其中糖含量高達(dá)45%-55%,油含量達(dá)30%左右,有I型糖尿病或者肥胖的小孩子,建議還是少吃,1歲以內(nèi)的孩子不適合吃。
健康的孩子3歲以下也盡量不要吃,3歲以上可適當(dāng)吃一點(diǎn),不過也應(yīng)盡量選相對健康的月餅,并且不能食用過量。
吃月餅前:
飲食清淡或素食
保持好的消化狀態(tài)
大多月餅難消化,孩子脾胃如果處于不好的狀態(tài),很容易一吃就積食,然后導(dǎo)致上火、腹脹等。
所以在讓孩子吃月餅前,一定要先檢查一下孩子的消化情況,如果孩子舌苔、口氣、大便、睡眠不正常,就要注意可能積食了。
如果孩子消化不好,那這段時(shí)間孩子就不太適宜吃月餅,先配合清淡飲食,把積食消下去??偟脑瓌t是不給脾胃太多的消化負(fù)擔(dān)。
選擇月餅:
散裝、手工月餅要小心
在給孩子選購月餅時(shí),一定要注意以下兩點(diǎn):
選正規(guī)渠道正規(guī)品牌
首先要注意,在購買月餅的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)盡量選擇正規(guī)渠道的正規(guī)品牌。
如果是散裝又或者網(wǎng)購的手工月餅,一定要小心。因?yàn)樗谱鳌⒋娣藕瓦\(yùn)輸?shù)拳h(huán)節(jié)難以把控。
看標(biāo)簽在保質(zhì)期限內(nèi)
其次要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期和保存期限,在陰涼避光處保存。
如果覺得產(chǎn)品已經(jīng)過期,或者懷疑有較高的食品安全風(fēng)險(xiǎn),最好及時(shí)丟棄。
吃月餅時(shí):
“時(shí)”、“量”、“餡兒”
都有講究
雖然,“邊賞月邊吃月餅”是“美事”一件,但孩子的腸胃消化功能遠(yuǎn)不及成人,一般對孩子來說還是在白天食用月餅比較合適。
吃月餅最好安排在上午或者中午,千萬不能在睡前給孩子吃月餅,睡前吃月餅不僅會加重孩子的胃腸負(fù)擔(dān),還會影響孩子的睡眠。
月餅為典型的肥甘厚膩食物,熱量高,進(jìn)食太多不好消化,容易造成積食。如果要給孩子吃月餅,一定要控制食用量。
報(bào)名:多大的孩子可以吃月餅?zāi)兀?/h3>
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