您好，歡迎來(lái)到 萊西暖心家政公司
暖心家政服務(wù)熱線
0532-58739843
24小時(shí)服務(wù)熱線（同微信）
15165328162
您好，歡迎來(lái)到 萊西暖心家政公司
暖心家政服務(wù)熱線
0532-58739843
24小時(shí)服務(wù)熱線（同微信）
15165328162
發(fā)布時(shí)間：[2024-06-26] 閱讀：[174]次 作者：萊西暖心家政公司
孕晚期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，孕婦飯量減少但營(yíng)養(yǎng)需求仍高。選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、磷脂和維生素豐富的食品，限制脂肪和糖類食品。
孕晚期營(yíng)養(yǎng)原則包括：
1.增加蛋白質(zhì)攝入：孕晚期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存多的時(shí)期，需增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物，同時(shí)可通過(guò)大豆類制品攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)多熱量和飽和脂肪酸攝入。7.適量身體活動(dòng)：維持體重適宜增長(zhǎng)，減少妊娠糖尿病和巨大兒風(fēng)險(xiǎn)，安全地進(jìn)行適量身體活動(dòng)，如散步、做操等戶外運(yùn)動(dòng)。
孕婦每日膳食構(gòu)成可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的“孕中晚期健康膳食寶塔”，合理搭配各類食物，確保營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)、合理。同時(shí)，結(jié)合規(guī)律、適宜的身體活動(dòng)，共同促進(jìn)孕期健康。在孕晚期，孕婦需充分重視營(yíng)養(yǎng)攝取，結(jié)合個(gè)體情況制定個(gè)性化指導(dǎo)方案，確保母嬰健康。
萊西市暖心家政提供 月嫂 育嬰師 護(hù)工 保姆 鐘點(diǎn)工 保潔等家政服務(wù)
萊西母嬰知識(shí)
萊西家政知識(shí)
萊西育兒知識(shí)
網(wǎng)站地圖 常見(jiàn)問(wèn)題
幫助中心 媒體報(bào)道
榮譽(yù)資質(zhì) 服務(wù)體系
手機(jī)網(wǎng)站
微信公眾號(hào)
服務(wù)熱線（周一至周日8：30-20：30）
0532-58739843
0532-58739843/15165328162
2755184695@qq.com
萊西市文化東路18號(hào)