惡露多久排干凈？晚于這個(gè)時(shí)間可不行，產(chǎn)后做到這5點(diǎn)盡早排干凈！
發(fā)布時(shí)間：[2024-08-01] 閱讀：[157]次 作者：萊西暖心家政公司
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無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都會(huì)有惡露排出。這是由于分娩后，子宮內(nèi)膜開(kāi)始脫落，伴隨著血液、胎盤碎片等壞死組織一同排出，可以理解為這是子宮自我清潔的過(guò)程。
惡露就像子宮自我清潔產(chǎn)生的“垃圾”，寶媽可以通過(guò)觀察惡露的情況，了解自己的恢復(fù)進(jìn)程。隨著時(shí)間的推移，子宮逐漸恢復(fù)，宮縮也會(huì)幫助排出惡露。因此，寶媽可以通過(guò)觀察惡露的顏色和性狀，判斷自身的恢復(fù)情況。
產(chǎn)后第1周：惡露顏色鮮紅，含有大量血液和小血塊，稱為“血性惡露”，量多且?guī)в醒任丁?/span>
產(chǎn)后2周-3周：從血性惡露過(guò)渡而來(lái)，顏色逐漸變淺，成為淺紅色的漿液，被稱為“漿性惡露”，具有黏性。
產(chǎn)后3周以后：血液量明顯減少，顏色變?yōu)榘咨虻S色，排出的是大量的白細(xì)胞、蛻膜組織、表皮細(xì)胞以及細(xì)菌，變得更加黏稠，被稱之為“白色惡露”。
整個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)期間，大約需要4-6周的時(shí)間，惡露才能完全排盡。但請(qǐng)注意，這個(gè)時(shí)間并非固定，個(gè)體差異可能導(dǎo)致排惡露的時(shí)間有所不同。然而，如果惡露超過(guò)6周仍未排盡，寶媽就需要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院檢查。這可能是以下原因?qū)е?/span>的：
①在分娩過(guò)程中，部分胎盤或其他蛻膜等組織物可能未能完全被清除，導(dǎo)致殘留在子宮內(nèi)，影響惡露的正常排出。此時(shí)，寶媽可能會(huì)出現(xiàn)血量大、血塊多以及腹痛等癥狀。
②宮縮無(wú)力也是導(dǎo)致惡露排不凈的原因之一。在孕育寶寶的過(guò)程中，子宮形狀變大，寶寶出生后需要縮小恢復(fù)。若宮縮速度慢、無(wú)力，會(huì)導(dǎo)致惡露遲遲排不干凈，這多半與寶媽氣血虛有關(guān)。
③受涼會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，進(jìn)而影響惡露的正常排出。
④個(gè)人衛(wèi)生不注意可能引發(fā)宮腔感染，導(dǎo)致惡露增多、發(fā)出臭味。因此，寶媽在坐月子期間務(wù)必注意個(gè)人衛(wèi)生。
為了盡快排盡惡露并避免感染和氣血凝滯，寶媽可以采取以下措施：
一、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)不僅能為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)寶媽宮縮，有助于寶媽恢復(fù)和惡露的排出。當(dāng)寶寶吸吮時(shí)，會(huì)刺激寶媽宮縮，利于寶媽恢復(fù)，惡露也能盡快排出。
二、避免受涼
寶媽需避免接觸冷水、注意保暖。因?yàn)閻郝杜懦鲂枰獨(dú)庋獛?dòng)，若在此期間受涼，極易導(dǎo)致氣血凝滯，進(jìn)而影響惡露的排出。
三、盡早下床活動(dòng)
寶媽應(yīng)盡早下床活動(dòng)，“動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰”。通過(guò)活動(dòng)，寶媽可以通筋活絡(luò)、舒暢氣血，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)并盡快將惡露排凈，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
四、保持清潔，避免感染
寶媽在產(chǎn)后一定要保持清潔。在醫(yī)院時(shí)，護(hù)士會(huì)為寶媽進(jìn)行消毒；回家后也要保持清潔。分娩方式不同清潔方式也不同：
自然分娩的寶媽：回家后可以洗淋浴但時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)防止著涼；不要盆浴防止感染影響惡露排出。
剖腹產(chǎn)的寶媽：由于肚子上有傷口回家后可以采用擦洗方式保持身體清潔減少感染機(jī)會(huì)。無(wú)論何種分娩方式寶媽在月子期間都應(yīng)注意個(gè)人清潔勤換衣物、衛(wèi)生棉以防感染導(dǎo)致惡露異常發(fā)生。
五、注意飲食調(diào)理
在月子期間寶媽可以適量食用一些具有活血化瘀功效的食物通過(guò)食物調(diào)理來(lái)加速自身排出惡露的過(guò)程健康且無(wú)副作用簡(jiǎn)單易行。推薦一款活血化瘀的山楂紅糖水：取5-7顆山楂和20克益母草入鍋加水燒開(kāi)后加入紅糖小火煮至紅糖完全融化分兩次喝下一定要趁熱喝山楂幫助開(kāi)胃讓寶媽更有食欲也有化瘀的功效紅糖和益母草都有活血化瘀的作用幫助寶媽盡快排凈惡露。
在月子期間寶媽在照顧小寶寶的同時(shí)也一定要多多關(guān)注自己的身體情況注意惡露的狀況如果長(zhǎng)時(shí)間排不干凈就要去醫(yī)院詢問(wèn)醫(yī)生具體情況了以便及時(shí)了解自己的身體狀況并采取相應(yīng)的調(diào)理措施促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
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