經(jīng)常有月嫂姐妹反映，顧客會問月嫂：自己體質(zhì)比較特殊，月子餐要怎么吃？

很多月嫂姐妹都傻眼了，但是如果你想成為一名優(yōu)秀的金牌月嫂，不同體質(zhì)的產(chǎn)婦月子餐怎么吃？

你需要知道！

其實做月子餐除了看手藝之外，各位月嫂姐妹們需要從產(chǎn)婦體質(zhì)著手，根據(jù)不同體質(zhì)有所改變。

今天，資深老月嫂就教你怎么判斷產(chǎn)婦體質(zhì)以及制作月子餐技巧。

平和型產(chǎn)婦

平和體質(zhì)的人精力很充足，這樣的產(chǎn)婦性格開朗，心態(tài)平和，不會過度焦慮。

而且下奶快，產(chǎn)后有充足的精力可以下床走動，不會總躺在床上。

平和型產(chǎn)婦一般泌乳量大，在產(chǎn)后3～5天沒有完全下奶時，不要給產(chǎn)婦喝油膩的肉湯，以防阻塞乳腺管；


產(chǎn)后3～5天可以給產(chǎn)婦吃一些不寒涼的時令蔬菜，以“排”為主。


月子餐：麻油時蔬


氣虛型產(chǎn)婦


氣虛型的產(chǎn)婦說話有氣無力，說話聲音很低，好像她的能量要比其他產(chǎn)婦低一檔，不愿下床活動，一直在床上躺著。


就算是下床活動一下，也很容易氣喘、耐力差，比其他餓產(chǎn)婦更容易出汗。


對于這種類型的產(chǎn)婦，月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備的滋養(yǎng)補氣的月子餐。

月子餐：山藥蒸蛋

陰虛型產(chǎn)婦

陰虛的產(chǎn)婦性子比較急，體型較正常產(chǎn)婦偏瘦，而且比正常產(chǎn)婦更容易容易口渴，口唇干、皮膚干，大便干容易便秘。

陰虛型產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問題就是便秘，但如果你服務(wù)的是陰虛型產(chǎn)婦，不可以給她食用涼性食物。

月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備既補陰虛又對產(chǎn)后便秘有很好的療效的月子餐。

月子餐：核桃煲豬肚

陽虛型產(chǎn)婦

這種類型的產(chǎn)婦夏天特別怕開空調(diào)，即使是酷夏，也會堅持不開空調(diào)。

稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。

手腳涼，膝蓋怕涼，現(xiàn)在很多年輕的產(chǎn)婦都是這種體質(zhì)。

對于這種產(chǎn)婦，月嫂姐妹們應(yīng)該以腎陽虛的補養(yǎng)原則，可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調(diào)理治療。

月子餐：蟲草補精鴨

濕熱型產(chǎn)婦

濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦容易有皮膚問題，易長痤瘡，有的產(chǎn)婦臉上脖子上都有痤瘡，這就是典型的濕熱。

另外濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦易生濕疹，生濕疹的產(chǎn)婦大多數(shù)都是屬于濕熱體質(zhì)的人。

濕熱的產(chǎn)婦容易長口瘡，口瘡反反復(fù)復(fù)，影響飲食。

濕熱因熱往往依附濕而存在，月嫂姐妹們應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理；

要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。

飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。

飲食清淡祛濕。

多食祛濕的食物。祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。

月子餐：海帶排骨湯

痰濕型產(chǎn)婦

痰濕體質(zhì)的產(chǎn)婦舌苔很厚，皮膚易出油，體型胖，不愛活動，有的痰濕的產(chǎn)婦會打呼嚕，而且很多呼嚕聲震天。

像這樣的產(chǎn)婦，以飲食清談為主，讓產(chǎn)婦多靠窗曬太陽，多下床走動。

月嫂姐妹們應(yīng)給產(chǎn)婦多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、黃鱔、海參、鮑魚等。

月子餐：化痰袪濕豬肉湯

氣郁型產(chǎn)婦

想要識別氣郁型產(chǎn)婦，方法很簡單，月嫂們都知道《紅樓夢》里的林黛玉吧，她就是典型的氣郁型體質(zhì)。

如果你發(fā)現(xiàn)你照顧的產(chǎn)婦總是郁郁寡歡、神情哀傷憂慮，對寶寶事無巨細(xì)的擔(dān)憂，總是覺得自己沒辦法照顧好寶寶。

這樣的產(chǎn)婦就是氣郁型產(chǎn)婦。

氣郁型的由于產(chǎn)后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因，導(dǎo)致心理異常。

例如心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為的產(chǎn)婦，可以用自制水飲代替白開水。


飲品：百合金桔水、玫瑰花水


血瘀型產(chǎn)婦


這樣的產(chǎn)婦膚色暗沉，可能年紀(jì)輕輕，臉上就會生比較大的暗斑，由于血瘀體質(zhì)，血脈不流暢，這樣的產(chǎn)婦特別容易堵奶。


對于血瘀型的產(chǎn)婦，哺乳順利很重要，月嫂可以多幫助產(chǎn)婦通乳。


另外，血淤型產(chǎn)婦要重視活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可適當(dāng)吃一些活血化瘀的食材。

月子餐：當(dāng)歸燉雞肉

過敏型產(chǎn)婦

這里指的是過敏型體質(zhì)的產(chǎn)婦。

像春天一到，楊樹毛子柳樹條子漫天飛，這類型的產(chǎn)婦就會咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……

而且對常見的易導(dǎo)致過敏的食物，如：小麥、豆類、海鮮、堅果、奶制品、雞蛋，特別容易過敏。

如果月嫂姐妹照顧的產(chǎn)婦有這種情況，除了避免吃上面這些過敏的食物，像未煮熟的蛋白質(zhì)，如溏心蛋、非全熟的牛排等也不要讓產(chǎn)婦吃。

月嫂姐妹們，看了這些是不是對產(chǎn)婦體質(zhì)有了進一步的了解？掌握產(chǎn)婦體質(zhì)，在制作月子餐時有所選擇，更有利于產(chǎn)婦恢復(fù)呢！

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